Vježbati se može utorkom i četvrtkom od 18.30 do 19.30 sati u hangaru Aikido kluba Zadar
Stoj kao planina, kreći se kao rijeka – ova je rečenica dio kineske kulturne baštine i tradicije borilačkih vještina, a upotrebljava se kako bi se objasnio smisao tai či čuana, drevne kineske vještine za relaksaciju te očuvanje zdravlja i vitalnosti.
Aikido klub Zadar, u kojem već 20 godina djeluje i tai či čuan sekcija, ponovno organizira jesensku školu tai či čuana, odnosno redovne treninge ove vještine za duh i tijelo. Svi bivši polaznici i novi zainteresirani za vježbanje mogu početi vježbati, bez obzira na spol ili dob, dva puta tjedno (utorkom i četvrtkom od 18.30 do 19.30 sati) u hangaru Aikido kluba Zadar u okviru Sportskog centra Franko Lisica (iznad Glazbene i Medicinske škole).
– U tai či čuanu postoji nekoliko stilova i mi počinjemo uglavnom s yang stilom, gdje vježbamo kraću formu sastavljenu od pojedinačnih ‘slika’ usklađenih pokreta tijela i usmjerene pažnje, a svaka slika ima i svoje kinesko ime i podsjeća na prirodu, poput ‘vraćanja tigra na planinu’, ‘hvatanja vrapca za rep’, ‘ždrala koji širi krila’, ‘udice’ i slično, kaže instruktorica Vesna Vertovšek.
Na početku se uči sastavljanje tih elemenata u formi što traje pet do deset minuta, ovisno o brzini izvođenja pokreta. Održavanje snage i vitalnosti odvija se kroz pokret gdje se oslobađanjem od svakodnevnih, ali i dugotrajno nakupljenih napetosti uspostavlja prirodni tijek vitalne energije u organizmu. U treningu se “izoštrava” um koji usklađuje pokrete i pojačava budnost što čovjeka čini staloženijim i sabranijim, ističe Vertovšek.
U jesenskoj školi s voditeljicom Vesnom Vertovšek vježbat će se tai či forma – sustav laganih i smišljenih pokreta koji opuštaju tijelo, pravilno disanje, držanje kralježnice i harmonično istezanje mišića, zglobova i cijelog tijela. Tai či čuan ima svoje rekreacijske i relaksacijske aspekte, ali je i tradicionalna borilačka vještina, a polaznici će naučiti i energetske či gong vježbe te upoznati rad s kineskim či gong vretenom. Dodatne informacije zainteresirani mogu dobiti na telefon 091 512 65 87.
najnovije
najčitanije
Ostali sportovi
mali nogomet
Sv. Ante Zrilić nekretnine vratio se u Prvu ligu
Zadar
OŠ Krune Krstića
NAGRADE ADDIKO BANKE Zadarske učenice najbolje u financijskoj pismenosti
Plodovi zemlje i mora
VINSKE KRONIKE
Počeo izlaziti prvi hrvatski vinski digitalni časopis, Vinske zvijezde
Ostali sportovi
Uspjeh ŠSD Jadran
Odbojkaši OŠ Bartula Kašića viceprvaci Hrvatske
Zadar
legendarni veslač
Održana komemoracija za Romana Bajla, zadarskog sportskog velikana
Crna Kronika
PU ZADARSKA
VOZAČ JE UHIĆEN Na Bilom Brigu mrtav pijan skrivio prometnu nesreću pa pobjegao, uhvaćen je
Zadar
NAVIJAČKA PJESMA
VIDEO Predstavljena ‘Diži se grade’, nova zadarska navijačka pjesma: ‘Nastala je iz ljubavi prema…’
Županija
obavijest hep-a
DONOSIMO POPIS Nekoliko ulica u Zadru i županiji dio petka bez struje
Plodovi zemlje i mora
NAJULOV
Ninov trofejni kantar
Županija
NEPRAVOMOĆNO