Kako izdržati toplinski val kad osvježenja nema na vidiku?

Unatoč doista velikim vrućinama i toplinskom valu koji nas je pogodio ovoga tjedna, što se tiče hitnih medicinskih intervencija situacija je za sada – pod kontrolom.
– Nemamo više intervencija nego što je to uobičajeno u ovo doba godine. Za sada smo još uvijek nekako na razini lanjske godine pa što se tiče hitnih intervencija imamo ih između 80 i 100 dnevno na području cijele Županije i između 250 i 300 ambulantnih pregleda. Što se tiče hitnih intervencija u velikoj većini slučajeva riječ je o prometnim nesrećama – objasnio je dr. Predrag Orlović ravnatelj Županijskog zavoda za hitnu medicinu.
Dodao je kako su naši ljudi prilično disciplinirani pa prate vremensku prognozu i savjete liječnika. Već znaju da se ne smiju izlagati najžešćem suncu u vremenu od 10 do 17 sati, a to se osobito odnosi na najugroženiju skupinu kao što su djeca, stariji i ljudi koji imaju neke kronične bolesti.
– Kad je riječ o ambulantnim pregledima, najviše se i javljaju kronični bolesnici zbog kolapsa od vrućine, slabosti, nesvjestice, pritiska u prsima… Obično su sve tegobe vezane uz dehidraciju i stoga i ovoga puta opet, ponavljamo – treba piti što više tekućine i to najbolje obične vode, poručuje dr. Predrag Orlović.
No, još moramo izdržati, još se moramo strpjeti jer kako prognoziraju meteorolozi, osvježenja nema tako skoro na vidiku.
Podsjećamo, treba se pridržavati tri najosnovnija – "zlatna" pravila bez obzira na životnu dob i zdravstveno stanje organizma, a to je u prvom redu piti što više tekućine, jesti laganu hranu i nositi laganu odjeću – svijetlih boja i od prirodnih materijala, a Hrvatski zavod za javno zdravstvo i na svojim mrežnim stranicama uvijek objavljuje detaljne preporuke kako se ponašati i zaštiti od toplinskog vala koji nam se upravo događa.
Tako, među ostalim i na njihovim stranicama piše kako treba piti što više vode te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera jer oni mogu izazvati jaču dehidraciju. Jedan od njihovih savjeta je i tuširanje ili kupanje u mlakoj vodi te ako idete izvan kuće, na glavu obavezno treba staviti šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale, a korisna zaštita od izravnog sunca su i kišobrani i lepeza za rashlađivanje.
– Jedite češće male i što tekućije obroke. Nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Ako imate klima uređaj, namjestite temperaturu tako da ne bude niža od sedam stupnjeva od vanjske. Ako vozite, izbjegavajte putovanja u najtoplijem dijelu dana – samo su neke od preporuka i savjeta koje se mogu naći i pročitati i na mrežnoj stranici Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo.