Prvotna ideja o tzv. Antidementnom programu krenula je od Ane Štefulić iz plesne udruge Nimeta. S Anom sam surađivala i ranije na nekim radionicama i bila je upoznata s činjenicom kako s djecom radim mentalni trening. Zamolila me je da napravim nešto slično za odrasle odnosno, za ljude treće životne dobi i tako je krenulo, govori Ana Fundak prof. klasične filologije i voditeljica centra za poduku Tempero u Zadru dodajući kako su oformili neformalnu skupinu »Pokret sreće« te se javili na natječaj u sklopu Programa – Mladi: snaga zajednice s inicijativom »Aktivni život za aktivne umirovljenike«.
– Cilj je bio senzibiliziranje javnosti o problemima demencije u društvu i važnosti prevencije te socijalizacije i aktivnog starenja osoba treće životne dobi. Natječaj su financirali Veleposlanstvo Sjedinjenih Američkih Država u Republici Hrvatskoj, Europska zaklada za filantropiju i društveni razvoj i Nacionalna zaklada za razvoj civilnog društva. Program se sastojao iz tri dijela: plesnih treninga u udruzi Nimeta, predavanja psihologinje Irene Knežević i tzv. Antidementnog programa radionica u zadarskoj Gradskoj knjižnici i Domu za starije i nemoćne osobe na Sfingi, priča Fundak.
Naime, tzv. Antidementni program ima za cilj nastavak i jačanje mentalnih aktivnosti. Prema riječima voditeljice Fundak, zamišljen je kao mentalni trening, vježbe i rad na sebi, a sve aktivnosti usmjerene su na prevenciju simptoma koje karakterizira pad mentalnih sposobnosti, prije svega pamćenje, komunikacijske vještine, sposobnost koncentracije, razumijevanja i prosuđivanja.
Polaznici radionica jako zadovoljni
– Demencije je teško prepoznati i nisu izlječive, ali održavanjem mozga živim tj. aktivnim može se puno napraviti na prevenciji.
Inače, program u sklopu »Pokreta sreće« predvidio je 24 radionice u trajanju od po 60 min, 12 radionica u Ogranku zadarske Gradske knjižnice – Aleksandara Stipčevića u Arbanasima i 12 radionica u Domu za starije i nemoćne Zadar na Sfingi. Održavale su se jednom tjedno, srijedom u Domu i petkom u Knjižnici kaže voditeljica ovih radionica naglašavajući kako je zadovoljna odazivom, ali što je još važnije i rezultatima.
– Bio je ovo prvi iskorak po tom pitanju na ovakav način. Imam povratnu informaciju da su zadovoljni bili i polaznici radionica. Smatram kako je broj sudionika mogao biti i veći, ali dnevno se suočavamo s predrasudama, sa strahom od nečeg novog, sa strahom od sebe ili ljudi oko sebe, a pogotovo kad se radi o mozgu. Možda su ljudi, radi nedostatka informacija, mislili kako će se tijekom programa ispitivati njihovo znanje ili inteligencija i nisu se usudili niti nazvati i pitati, a kamoli doći, istoče naša sugovornica. Rekla je još kako upravo zbog nedostatka informacija i programa i na nacionalnoj pa onda i na lokalnoj razini, ljudi su puni predrasuda o oboljelima od raznih oblika demencija.
Rasprostranjeno je mišljenje kako je demencija normalno stanje starijih ljudi jer s vremenom »odu na kvasinu«. Demencije su, najčešće, bolesti ljudi koji više nisu radno ili intelektualno aktivni. Čekajući pronalaženje lijeka stručnjaci preporučuju fizičku i mentalnu aktivnost te socijalizaciju.
Mentalni trening
– Radionice tzv. Antidementnog programa zamišljene su kao mentalni trening, a zadaci su uglavnom rješavani usmeno budući da je za usmeno izražavanje potrebna puno veća brzina, pažnja i koncentracija. Podijeljene su po temama iz opće kulture pa su sve vježbe i zadaci tematski obojeni. Kao i svaki fizički trening, tako i mentalni započinjemo vježbama zagrijavanja, a onda slijede zahtjevniji zadaci. Vježbe su usmjerene na pažnju, koncentraciju, vizualizaciju, memoriju i sl, kaže voditeljica Fundak.
Inače, podaci Svjetske zdravstvene organizacije govore kako je u svijetu od raznih oblika demencija oboljelo 36 milijuna ljudi, a predviđa se kako će 2050. broj narasti na 115 milijuna. U Hrvatskoj je od raznih oblika demencija oboljelo oko 900 tisuća ljudi, što je golema brojka za jednu malu državu, a prema saznanjima voditeljice Fundak, još nije donesena Strategija na nacionalnoj razini.
– Upravo razvijam jednostavnu i zabavnu, mobilnu i web aplikaciju za ljude treće životne dobi te sam u fazi traženja partnera i pokrovitelja. U aplikaciju ću pretočiti cijeli tzv. Antidementni program, ali i još puno više. Vježbe će biti poredane prema težini, od laganijih prema kompleksnijim jer i mozak je mišić kojem prvo treba malo zagrijavanja, a nakon toga nebo je granica. Za ovu vrstu vježbi ili zadataka važna je brzina rješavanja, pa će uz svaki ići i štoperica koja će upozoravati na istek vremena. Budući da se već sedam godina, od kada je osnovan Centar za poduku Tempero, bavim metodama čitanja, učenja i pamćenja ideje za nove vježbe i zadatke mentalnog treninga, svakodnevno mi naviru same po sebi, otkriva Fundak ističući kako je prema definiciji mentalni trening – skup usmjerenih vježbi kojima razvijamo vještine fokusa i koncentracije, pažnje, memorije, vizualizacije, a sve u cilju stvaranja novih spona u mozgu i jačanja mentalnih sposobnosti pojedinca.
Tehnike brzog čitanja
– Inspiraciju crpim iz tehnika brzog i ubrzanog čitanja, CAR učenja i pamćenja, tehnika mentalnih mapa za predškolce, ali i od polaznika radionica Učimo učiti i Sastavi me za 5! Svi mi pamtimo i učimo na najrazličitije načine, a ja uživam u otkrivanju novih.
Već sedam godina se bavim metodama čitanja, učenja i pamćenja. Volim rabiti riječ tzv. uz Antidementni program. Zašto? Budući sam prof. koja se bavi vještinama čitanja, učenja i pamćenja te mentalnim treningom, a nisam liječnik neurolog, psiholog ili psihoterapeut, zaključuje na kraju Ana Fundak.
U HRVATSKOJ OD DEMENCIJA OBOLJELO OKO 900 TISUĆA LJUDI
Podaci Svjetske zdravstvene organizacije govore kako je u svijetu od raznih oblika demencija oboljelo 36 milijuna ljudi, a predviđa se kako će 2050. broj narasti na 115 milijuna. U Hrvatskoj je od raznih oblika demencija oboljelo oko 900 tisuća ljudi
najnovije
najčitanije
Nogomet
Bundesliga
Andrej Kramarić postigao dva pogotka u porazu Hoffenheima kod Bochuma
Nogomet
Španjolsko prvenstvo
Real Madrid pobjedom u San Sebastianu napravio još jedan korak prema naslovu prvaka
Ostali sportovi
ATP Madrid
Borna Ćorić je doživio težak poraz od Zvereva i ispao u drugom kolu Madrida
Moda
zadarski concept store
[FOTO] Tiramol proslavio 10. rođendan. Sana Baraba: ‘Na rubu sam suza od sreće’
Ostali sportovi
Fair play vrijedan nagrade
Odbojkaši Medicinske škole Ante Kuzmanića ispravili suca na svoju štetu
Nogomet
Nogometaš iz Vrane
Ante Zurak nakon nogometne karijere ‘ušao’ u poljoprivredne vode: ‘Ovo mi je puno manje stresnije…’
KK Zadar
POVIJESNA UTAKMICA
ČUVENA POBJEDA ZADRA Pogledajte video od kojeg ćete se naježiti: ‘Posebnija je od drugih…’
Županija
EDUKACIJA I INTEGRACIJA
Radnici iz Filipina i Nepala čine 10 posto zaposlenih u Cromarisu: ‘Posao je izvrstan, jako mi se sviđa…’
Zadar
zatvaranje cesta
VAŽNA OBAVIJEST Uskoro utrka Wings For Life uz posebnu regulaciju prometa
Moda
zadarski concept store