Četvrtak, 28. ožujka 2024

Weather icon

Vrijeme danas

16 C°

Nakon duge pauze pokretanje sprava i mišića

18.02.2021. 17:04


Od ponedjeljka su svoja vrata otvorili teretane i fitness centri, pokrenule su se sprave za vježbanje i mišići članova uvelike željnih fizičkih aktivnosti.
Treba paziti na maksimalno dozvoljen broj korisnika koji su istovremeno u objektu s obzirom na to da na 20 metara četvornih smije biti jedna osoba, a vlasnik o tome mora istaknuti obavijest na ulazu. Osim toga, potrebno je voditi brigu o ventilaciji i provjetravanju prostora, a sve sprave nakon upotrebe treba dezinficirati te nije moguće korištenje svlačionica i tuševa. Nužno je i vođenje evidencije o korisnicima, a oni moraju koristiti samo vlastite ručnike i prostirke, održavati razmak od četiri metra te koristiti masku.


Odaziv iznad očekivanja
Provjerili smo s vlasnicima zadarskih teretana i fitness centara kakav je odaziv članova tijekom protekla dva dana, mogu li ispuniti zadane uvjete za rad te smatraju li ih opravdanima.
– Odaziv je više nego odličan. Ljudi su jedva čekali trenirati, predugo su bili u nedostatku fizičkih aktivnosti koje su nužne ponajprije za psihu, a tek onda dolaze fizičke dobrobiti kretanja, otkriva Elizabeta Shtjefni Gauta, vlasnica fitnes centra.
Blaženko Mrkić, poznati zadarski bodybuilder, ujedno i viši instruktor fitnesa, također je zadovoljan, trenutačna je situacija čak i iznad očekivanja.
– Članovi su odmrznuli svoje članarine koje su bile zaustavljene u trenutku zatvaranja. Međutim, upisuju se i novi, oni koji nikad nisu trenirali kod nas. Pokazatelj je to činjenice kako je svima već puna kapa nekretanja, a ovo je nešto pozitivno proizašlo iz cjelokupne situacije, naglašava Mrkić.
Oboje sugovornika smatraju kako su teretane itekako sigurne, sve se redovno čisti i dezinficira i zrači i inače. Nema bliskog kontakta kao primjerice u grupnim sportovima, članovi donose vlastite ručnike i pridržavaju se zaista svih mjera i preporuka.
– Kad su ljudi bolesni, kad se slabije osjećaju zbog nečega, ne idu u teretane. Ali možda odu u centar za kupovinu, to mogu. Stoga je prostor za vježbanje sigurno mjesto, a ne žarište koronavirusa, kako se može ponekad čuti. I riječ je o velikim prostorima, osigurali smo dvadeset metara kvadratnih za svakog vježbača, održava se razmak, redovno se sve dezinficira i prozračuje, ističe Mrkić i dodaje kako zaista nije čuo da se netko zarazio vježbajući.


(Ne)opravdani uvjeti
S druge strane, mogu raditi poštujući mjere i zadane uvjete, no ne smatraju ih nužnima.
– Kao stručnjak, smatram da je 20 m2 previše. Cijelo ljeto i jesen bilo je ograničenje na sedam m2. I u takvim uvjetima nije bilo nikakvih problema, a zamislite sada kad je osigurano gotovo tri puta više prostora, ističe Mrkić čiji prostori zaista imaju mnogo kvadrata pa prethodna najava nije potrebna.
Kako kaže, zasad nema gužvi, ali redovno prate broj korisnika pomoću kartica na ulazu pa, ukoliko bude potrebe, mogu zamoliti nekoga da malo pričeka. Na isti način zna tko je u kojem vremenskom razdoblju boravio u prostoru pa mogu, ako hipotetski dođe do zaraze, obavijestiti korisnike da prate simptome.
I Elizabeta je suglasna s tim da je zahtjevani prostor pretjeran, ali srećom, može se prilagoditi i raditi.
– Jedna od prednosti ovakvog tipa treninga je mogućnost dolaska u vrijeme koje odgovara pojedincu. S obzirom na tempo života, teško je planirati točno vrijeme odlaska na trening. No, najvažnije je da smo otvorili, a nadamo se skorom povratku na »staro normalno«, kaže Elizabeta.