Donosimo recepte za 5 savršenih ljetnih smoothieja

Poruka greške

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls u _taxonomy_menu_trails_menu_breadcrumb_alter() (linija 436 od /opt/nginx-1.17.9/htdocs/zadarskilist.hr/sites/all/modules/taxonomy_menu_trails/taxonomy_menu_trails.inc).
Slika korisnika katarina.ergovic
TKO BI IM ODOLIO?
Autor: 
iStock/NL
Ilustracija

Ljetu smo uvijek zahvalni na brojnosti ukusnog voća koje možemo jesti takvo kakvo jest ili ga koristiti za pripremu smoothieja. Osim što su izvrsnog okusa, gase žeđ, a uz naboj vitamina i mineralnih soli također njeguju i hidratiziraju. Ipak, pripazite na količinu šećera, pogotovo ako imate problema s figurom.

Donosimo vam nekoliko recepata za pripremu ljetnih voćnih smoothieja, sve u dozama za 2 osobe, stoga, ukoliko imate goste, trebate udvostručiti ili utrostručiti količine ovisno o broju osoba.

5 savršenih ljetnih smoothieja

  • Smoothie od manga i jagoda – Pulpu od 1 manga, 6 jagoda, 250 ml soka od marelice i 6 kockica leda izmiksajte u blenderu dok ne dobijete jako kremast rezultat. Poslužite u visokim čašama.
  • Smoothie od bijele dinje i ananasa –  isti postupak kao i prethodni samo uz 250 ml soka od ananasa, 140 grama slatke bijele dinje narezane na komadiće, 1 žlicu soka od limete i 6 kockica leda.
  • Smoothie od bijele dinje i đumbira –  Pomiješajte 280 grama dobro zrele bijele dinje, 1 žlicu naribanog svježeg đumbira, 125 ml soka od naranče i 8 kockica leda.
  • Smoothie od bobica – Pomiješajte 70 grama jagoda, 60 g borovnica i malina, 60 ml šećernog sirupa, 3 žlice prirodnog jogurta i 6 kockica leda. Kada je smjesa jako kremasta spremna je za posluživanje.
  • Smokini smoothie – Napravljen je od 2 crne smokve, 175 grama prirodnog jogurta, 1 žlice meda i 8 kockica leda. Sve zajedno stavite u blender dok ne dobijete željenu kremastu konzistenciju.
Kategorija: 
Ocjena: 
Nije još ocijenjeno