Zdravim životom protiv osteoporoze

Osnovno je da treba zdravo živjeti, promijeniti štetne navike poput pušenja, ne piti puno kave, izbjegavati gojaznost, a osobito je važna redovna fizička aktivnost. Pojačani rizici za dobivanje osteoporoze su i nasljedni, a dokazalo se i da se bolest češće javlja kako u izrazito gojaznih, tako i u osoba gracilne konstitucije
Osteoporoza je raširena bolest, od nje samo u Hrvatskoj pati deset posto stanovnika, ali ona se danas i liječi i to sve uspješnije, premda se s ozbiljnijim liječenjem počelo tek prije desetljeća, dva. To se moglo čuti na predavanju pod nazivom “Prevencija, dijagnoza i liječenje osteoporoze”, što ga je u punoj multimedijalnoj dvorani Gradske knjižnice održao poznati zadarski ginekolog mr.sc. dr. Petar Lozo.
Petna kost
Predavanje na ovu temu organizirala je Udruga za osteoporozu koja u Zadru djeluje od 2005. godine i koja je uz Polikliniku Lozo učinila puno na edukaciji i prevenciji, ali i liječenju Zadrana od ove bolesti. Predsjednica udruge medicinska sestra Žana Mišević je informirala i kako je udruga i ove godine nastavila edukaciju građana, pa je upravo bila i u Benkovcu, gdje se odazvao izuzetno velik broj ljudi. I tamo su članice udruge, kao i u Zadru nakon predavanja, posjetiteljima besplatno mjerile mineralnu gustoću petne kosti, čime se jednostavno može dijagnosticirati postojanje osteoporoze. I na ovome predavanju je bilo najviše Zadranki, jer poznato je da žene puno više obolijevaju od osteoporoze, a bila je tek nekolicina muškaraca. Zanimljiv je podatak da se osteoporoza u medicini sve donedavno tretirala kao uobičajena staračka bolest, no moderna medicina je to opovrgnula i potvrdila da ovu bolest kostiju ne trebaju imati svi stariji ljudi te da je oboljeli mogu i uspješno liječiti, “kao i da do svoga kraja živimo u svojim cipelama, ne u krevetu uz tuđu pomoć”, kako se slikovito izrazio dr. Lozo.
Dakle, moderna medicina je omogućila da ljudi dožive i najdublju starost na nogama i da sve manje ljudi umire od osteoporoze. Naime, poznat je podatak da kod nas i u svijetu stariji ljudi kojima se zbog krhkih poroznih kostiju, osteoporoze, slomi bedrena kost u velikome broju umiru u roku od godine dana, njih čak preko 30 posto.
Čovječanstvo je sve starije, jer se sve dulje živi, pa to znači da će biti i sve više oboljelih od ove bolesti, koja u najvećem broju zahvaća žene. Biti žena je već jedan od prvih rizika, jer ona ima znatno veći gubitak kostiju od muškaraca, u menopauzi gubi hormon estrogen, osobito zaslužan za očuvanje kostiju. Ali, pravilnim životom to se itekako može spriječiti, potvrdio je dr. Petar Lozo, koji se u Zadru prvi počeo baviti i ovom bolešću i kojemu su zahvalne mnoge Zadranke koje su ozdravile i okrenule se zdravom načinu života kojim postižu ravnotežu u razgradnji i gradnji kostiju.
Rizici bolesti
Podaci govore da više od 30 posto žena već u dobi do 50 godina boluje od osteoporoze. Također je poznat podatak da će čak četiri od deset žena u pedesetim godinama života doživjeti barem jedan prijelom zbog osteoporoze. Koliko će to, primjerice, biti u Hrvatskoj dovoljno je vidjeti iz podatka da u njoj živi 770.000 žena starijih od 50 godina. Zato bi svaka žena trebala obaviti osnovne preglede za dijagnosticiranje ove bolesti, što je omogućeno i Zadrankama. Osnovno je da treba zdravo živjeti, promijeniti štetne navike poput pušenja, ne piti puno kave, izbjegavati gojaznost, a osobito je važna redovna fizička aktivnost. Inače, pojačani rizici za dobivanje osteoporoze su i nasljedni, a dokazalo se i da se bolest češće javlja kako u izrazito gojaznih, tako i u osoba gracilne konstitucije te u osoba koje se nepravilno hrane, među ostalima i kod vegetarijanaca. Ali i onih koji unose puno fosfata, a to je konzervirana hrana, koji uzimaju malo mlijeka, koji koriste neke vrste lijekova…
I s ovoga predavanja su pozvani stariji Zadrani da povedu više brige o ovoj bolesti pa je kazano da žene starije od 65 godina i muškarci od 70 godina kao početak preventive obave osnovne preglede, ultrazvuk petne kosti i denzitometriju kostura.