Foto: Pexels
Pokret je važan za svaku dob, a pogotovo za najmlađu
Iako su djeca turbo aktivna, ima onih koja i nisu veliki obožavatelji tjelesne aktivnosti i kretanja, već uživaju u drugim stvarima.
Međutim, tjelovježba je bitna za svaki stadij života, pa tako i za djecu, te je zadnja stvar koju želimo ta da čitav dan sjede i ne kreću se. Kako im približiti ideju tjelovježbe i potaknuti ih na kretanje bez osjećaja obaveze? O savjetima pišemo u nastavku!
Vježbajte zajedno
Umjesto da nakon večere ili pisanja zadaće svatko sjedne za svoj ekran, odvojite vrijeme kako biste zajedno vježbali. Bilo da je to vožnja biciklom, šetnja oko kvarta ili odlazak u park, od toga možete napraviti kvalitetnu rutinu koju će jedva čekati.
Ciljajte na sat vremena na dan
Nemojte očekivati od djeteta, pogotovo ako nije fan tjelovježbe, velik broj sati i vremena koje će provesti u treningu neke vrste – samo sat vremena na dan je itekako dovoljno, te to ne mora biti odjednom. Šetnja sa psom, igra u parku, lovice u dvorištu, sve se računa!
Koristite rekvizite
Lopta, obruč za hula-hup, teniski reketi, vijača – što god je kome zabavno, tim bolje. Možete osmisliti i neku svoju igru koja će uključivati kretanje. Sve u svemu, uvođenjem rekvizita u priču stvari postaju itekako zanimljivije.
Predložite trening
Danas postoji puno klubova koji nude djeci različite vrste treninga: ples, gimnastika, boks, izbora je na pretek. Uvijek ste slobodni obići svaki s djetetom i vidjeti koji će mu se najviše svidjeti.
Budite mudri
Mali trik je uvesti kretanje bez da djeca uopće to primijete. Primjerice, ako idete zajedno u dućan, opcija je parkirati dalje od ulaza što znači da se morate prošetati, ili ako se nađete u shopping centru, koristite stepenice umjesto lifta.
U konačnici, djeci je zabava veoma bitan faktor, stoga obratite pozornost u čemu posebno uživa i pohvalite ih kada sudjeluju u aktivnostima koje su im, osim zabavne, zdrave za duh i tijelo.
najnovije
najčitanije
Hrvatska
PRUŽILI PRVU POMOĆ
Vojnici u Okučanima pomogli vozaču nakon prometne nesreće
Hrvatska
SJEĆANJE NA POKOLJ
Obilježena 80. godišnjica tragedije sela Lipa u Drugom svjetskom ratu
Hrvatska
ZATVORENE PRIJAVE
Na Susretu hrvatske katoličke mladeži u Gospiću bit će oko 10 tisuća sudionika
Zadar
ZAŠTITNICA ARBANASA
U četvrtak počinju Dani Gospe Loretske, donosimo program
Hrvatska
PREDSJEDNIK VLADE
Plenković prozvao Milanovića: Sakrio se kao mali miš nakon što je kršio Ustav
Zadar
NAŠ ZADAR
Popularna zadarska stranica oduševila snimkom s vjenčanja: ‘Ne bude li mi ovakav pir, neću se udavat’
Zadar
Fra Andrija Bilokapić
Dobitnik županijske Nagrade za životno djelo: ‘Abortus, transrodnost, eutanazija, sve su to bolesti našega društva’
Zadar
NESREĆA
[FOTO] Nesreća kod City Gallerie, auto se zabio u stup
Zadar & Županija
BOGAT PROGRAM
Ne znate gdje za Praznik rada? U Zadarskoj županiji organizirano niz prigodnih događanja
Zadar
CIJENE SLADOLEDA