Foto: Shutterstock
Osim stimulirajućeg i tonizirajućeg učinka, ovo voće ima i diuretska svojstva
Među najpoznatijim svojstvima guarane, biljke koja potječe iz Južne Amerike i dolazi iz područja amazonske prašume, je stimulirajući učinak koji je doveo do njezine upotrebe u prirodnim dodacima prehrani i energetskim pićima.
U divljini se biljka razvija u obliku stabla, čija visina može doseći 10 metara, a kultivirana, ne prelazi 3 metra.
Glavna karakteristika i svojstvo ovog voća tiče se njegovih energizirajućih učinaka po kojima je potpuno sličan kofeinu te se stoga može ubrojiti među prirodne energetske napitke, ali s puno sporijim otpuštanjem u organizmu što produljuje njegovu učinkovitost.
To bi stoga također pomoglo vještinama pamćenja te pozornosti i koncentraciji.
Osim stimulirajućeg i tonizirajućeg učinka, ovo voće ima i diuretska, kardiotonična i antioksidativna svojstva.
Također se smatra korisnim u slučaju zatvora i za detoksikaciju crijevnog sustava.
Na tržištu postoje razna energetska pića koja sadrže guaranu i druge stimulativne tvari, ali treba biti oprezan, jer mogu dovesti do ortostatske nepodnošljivosti, odnosno otežanog ustajanja, gubitka svijesti ili mučnine, vrtoglavice, zamagljenog vida, popraćenog blagim smanjenje tlaka i povećanje pulsa.
Ovi simptomi nestaju ako se piće prestane piti, ali su mogući u slučaju velike konzumacije (4 ili 5 limenki dnevno).
Budući da bi djelovalo na krvni tlak, posebice podizanjem niskog, njegova se uporaba proširila i kao stimulans spolne želje, ali oprez jer potiče mokrenje i adstringent je.
Ne znaju svi da ova tvar ima stimulirajući učinak na središnji živčani sustav, zbog čega u malim dozama može ublažiti osjećaj gladi i stoga pomoći onima koji su na dijeti.
Čini se da djeluje i na proces otpuštanja masnoće u krv, zbog čega se uzima u obliku suplemenata, pojedinačno ili zajedno s drugim tvarima.
Kontraindikacije guarane
Općenito se ne preporučuje djeci i osobama koje boluju od hipertireoze.
S obzirom na izrazito stimulativno djelovanje, derivati ove biljke mogu, primjerice, pogoršati stanje osoba koje pate od tahikardije i lupanja srca, kao i pogoršati stanje osoba koje pate od nesanice ili su vrlo anksiozne.
Preporučene doze
Doza koja se obično preporučuje za dulja razdoblja, isprekidana s 15 dana pauze, iznosi oko 3 grama.
Potrebno je otopiti 1 žlicu praha guarane u pola čaše vode ili voćnog soka i uzimati 1 do 2 puta dnevno, najbolje na prazan želudac.
najnovije
najčitanije
Županija
DARIVANJE KRVI
Čak 60 uspješno odrađenih darivanja krvi i 1.800 eura donacije za obrovačku obitelj Marinković
Nogomet
BIVŠI NAPADAČ
Mijatović: Real treba produžiti ugovor Modriću na godinu dana
Hrvatska
NEZADOVOLJSTVO RASTE
Glasači Domovinskog pokreta negoduju na društvenim mrežama: “Samo pregovaranje s HDZ-om je izdaja”
Nogomet
16. kolo
Preokret pionirki Donata, slavile i kadetkinje
Nogomet
NOGOMET
Abecedini kadeti pobijedili Solin
Zadar
ryanair
NOVA AKCIJA Iz Zadra letite u više od 30 europskih destinacija za 13 eura!
Nogomet
TRENER MLAĐIH KATEGORIJA
Zadarski trener Patrik Puljić o borbi s bolešću: ‘Najteža faza bila je suočavanje s dijagnozom…’
Zadar
velika promjena
NOVI KONCEPT Od sljedeće godine uvodi se devetogodišnje obrazovanje. Evo kako će funkcionirati
Rukomet
bliži se kraj sezone
Dvije generacije Zadrana potvrdile titulu prvaka Dalmacije
Crna Kronika
NAPAD