Foto: Pexels
Postoji li ograničenje broja šalica ili moguće nuspojave?
Biljni čajevi iznimno su korisni za zdravlje i mogu pomoći u ublažavanju mnogih tegoba s kojima, nažalost, svakodnevno moramo živjeti.
Međutim, postoji li ograničenje broja šalica koje se mogu popiti u 24 sata?
Na ovo je pitanje teško odgovoriti, jer svaka osoba ima različitu tjelesnu kemiju i imat će jedinstveni prag u pogledu tolerancije na određene kemikalije, ponajviše kofein.
Može se dogoditi da se čovjek osjeća dobro i nakon pet šalica, a drugome bude muka već nakon drugog ili trećeg biljnog čaja u danu.
Može li se stoga piti više biljnih čajeva nego što je potrebno?
Kao i većinu hrane i pića, definitivno je moguće popiti “previše biljnih čajeva” u jednom danu. Naravno, ovo vas neće ubiti, ali može dovesti do neugodnih nuspojava kao što su glavobolje, nervoza, želučane tegobe i problemi s nesanicom, između ostalog.
Ovo nisu pretjerano štetne nuspojave, ali vam svakako mogu pokvariti dan.
Dakle, koje je ograničenje broja šalica biljnog čaja koje mogu popiti u danu?
Općenito, možete popiti 3 do 4 šalice dnevno, što je količina koja proizvodi male ili nikakve nuspojave.
Međutim, možete pokušati eksperimentirati kako biste saznali koji je vaš osobni prag tolerancije, a još jedan važan element koji treba uzeti u obzir je razumijevanje svojstava biljnog čaja koji pijete.
Mnoge se biljke zapravo smatraju sigurnima čak i kada se uzimaju u velikim količinama, dok se za druge preporuča uzimati ih u odmjerenijim dozama.
Na primjer, čaj od sladića jedan je od biljnih čajeva na koje treba pripaziti jer bi mogao uzrokovati probleme s krvnim tlakom.
Stoga biste trebali znati moguće nuspojave svake biljke i znati koje su preporučene dnevne doze.
Zapravo, mnoge biljke imaju svojstva razrjeđivanja krvi i treba biti oprezan ako imate poremećaj krvarenja, blizu ste operacije ili već uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi.
Stoga, ono što vam savjetujemo je da se informirate o svojstvima biljnog čaja koji volite piti, ispitate sve njegove nuspojave i informirate se o načinu proizvodnje tog konkretnog brenda.
Ako se neka vrsta biljnog čaja smatra sigurnom, ali se i dalje ne osjećate dobro nakon nekoliko šalica, bolje poslušajte svoje tijelo i odstupite.
najnovije
najčitanije
Zadar
prometno edukativna akciju
U Zadru održano županijsko natjecanje “Sigurno u prometu 2024”
Gastro
Savršen desert
Naišli smo možda najjednostavniji recept za sočnu čokoladnu tortu
Zadar
TRAGOM BOGATE PROŠLOST
SICU zasluženo nosi epitet kapitalnog objekta kulture
Nogomet
Nogomet
Rakitić planira produžiti ugovor sa saudijskim klubom. I supruga i kćeri su zadovoljne životom u Rijadu
Hrvatska
europska inicijativa
“MY VOICE, MY CHOICE” Započelo prikupljanje potpisa za siguran i dostupan pobačaj!
Zadar
ryanair
NOVA AKCIJA Iz Zadra letite u više od 30 europskih destinacija za 13 eura!
Hrvatska
TEŠKA NESREĆA
VIDEO Autobus kod Krvavice sletio s Jadranske magistrale u provaliju, vozač prevezen u bolnicu
Zadar
MELADA
ĐIR PO KVARTU (9) Stanovnici Melade ukazuju i na negativnosti: ‘Kao da sam na Lučkom…’
Zadar
Sunset Sports Media Festival
Talijanska nogometna legenda Alessandro Del Piero stiže u Zadar!
Crna Kronika
PU ZADARSKA