Naljutite li se barem jednom dnevno? Pola sata dnevno napetih živaca ne samo da je korisno jer oslobađa sav stres, već je također sposobno poboljšati kardiovaskularnu i respiratornu aktivnost. Ali pazite da ne pretjerate.
To tvrde istraživači s Autonomnog sveučilišta u Meksiku (UNAM), prema kojima biti ljut nekoliko minuta može biti dobro za zdravlje, posebno za mozak.
Koji je razlog? Kada se naljutimo postoji neurokemijski impuls koji stimulira moždane valove.
U praksi, kad se živčani sustav “digne”, ubrzavaju se otkucaji srca i disanje
Ljutnja je dakle način na koji se aktivira naš mozak i neki unutarnji organi, zbog čega nije tako loša kao što mislimo.
No, pazite, ljutnja mora biti samo trenutna: prema znanstvenicima, zapravo, u danu ne bismo smjeli biti ljutiti dulje od 30 ili 40 minuta, inače bi to moglo izazvati suprotan učinak i štetno djelovati na naše zdravlje.
Primjer? Kada smo ljuti i uzbuđeni, naše tijelo proizvodi kortizol, koji je poznat kao hormon stresa zbog kojeg se također možete udebljati. Također, ako imate problema s hipertenzijom, ljutiti se dugo nije baš najbolje.
U mlađoj dobi ljutnja je jača i intenzivnija nego nakon 35 ili 40 godina, kada je osjećaj “selektivniji” i kontroliraniji
Također, najgore je nekoga zamoliti da se smiri je kada je ljut, zbog čega je pogrešno reći “smiri se”.
“Ljutiti mozak želi biti u pravu i želi osjećati da je u pravu”, kažu istraživači.
Ali nakon 30 ili 40 minuta ta se emocija mora nužno ograničiti za sve, inače se u trenutku dobrobiti ljutnje pretvaraju u štetu.
najnovije
najčitanije
Svijet
NOVI DOGAĐAJI
Obrat u potrazi za djevojčicom Dankom u Srbiji. Policija kopa u dvorištu kuće, roditelji će morati na poligraf
Hrvatska
MINISTRICA
Brnjac: Dodijeljeno 106 milijuna eura bespovratnih sredstava za zdravstveni, aktivni i posjetiteljski turizam
Crna Kronika
STRAŠAN KRAJ
Utvrđen identitet i uzrok smrti muškarca pronađenog u jezeru HE Čakovec. Utopio se 24-godišnjak
Ostali sportovi
Skokovi u vodu
Osam medalja Zadranima, Luni Perić tri zlata
Zadar
PROJEKTNA RAZMJENA
Medicinska škola domaćin gostima iz Maribora: ‘Projekt E-medice je više od toga…’
Županija
U POLA SATA
Nin opet poplavljen!
Županija
TURIZAM NA OTOCIMA
PROFESORICA ČUKA: “Vir je ekstremni primjer pretjerane i nekontrolirane gradnje”
Zadar
TUŽNA VIJEST
Preminuo fra Josip Vrdoljak, višegodišnji gvardijan i župnik u Zadru
Zadar & Županija
NOVI SKANDAL
Skoro 5 milijuna eura moćnom zadarskom HDZ-ovcu za privatni hotel
Zadar
PANEL RASPRAVA