Foto: Foto Pexels
Kada je um previše zauzet negativnim mislima, svakodnevni život trpi
Ponekad je potrebno samo nekoliko jednostavnih koraka da promijenimo način na koji vidimo život.
Ne radi se samo o tome da naučite misliti pozitivno, već o tome da pokušate negativne misli držati pod kontrolom.
Neke negativne misli mogu nas upozoriti na opasnost, ali u drugim slučajevima mogu čak blokirati naše živote.
Postoji nekoliko metoda koje možemo usvojiti kako bismo bolje živjeli, na primjer, možemo krenuti na put osobnog rasta, možemo se posvetiti jogi i meditaciji kako bismo smirili svoj um.
No, postoje situacije kada se nađemo usred negativnih misli i moramo djelovati sada kako bismo se pokušali osjećati bolje.
Evo 3 trika za suzbijanje negativnih misli:
1. Smanjite izvore negativnih vijesti
Neke vijesti donose samo negativnosti koje pokazuju svako moguće zlo ili tragediju u svijetu ostavljajući nas gotovo beznadnima.
Ako ste vrlo osjetljivi ljudi, sigurno ne možete zatvoriti oči pred određenim tragedijama, ali se potrudite ne mučiti sami sebe preplavljeni vrtlogom negativnih vijesti.
Naučite prihvatiti ono što se događa u svijetu čak i ako vas to boli, a u isto vrijeme pokušajte misliti i na mnoge pozitivne stvarnosti koje mogu poboljšati svačiji život.
2. Povećajte izvore inspiracije
Kada se um osjeća zarobljenim negativnim mislima, pokušajte povećati izvore pozitivne inspiracije koji nas okružuju.
Upamtite da nije sve što se događa u svijetu negativno i da vi prvi možete biti dio promjene.
Pa pokušajte se posvetiti onome oko čega ste strastveni kako biste se osjećali bolje. Na primjer, možete čitati roman ili slušati dobru glazbu.
Također, razmislite o tome koliko ste zaista sretni što imate malo slobodnog vremena da to možete raditi.
3. Odaberite pozitivnu komunikaciju
Vaše negativne misli mogu se odraziti na vaš način govora. Možda vaše rečenice postaju previše bogate sa rječju “ne”.
Suočeni sa svojim snovima, nastavljate misliti da ne možete postići velike ciljeve i da to nikada nećete postići.
Zato pokušajte promijeniti ovakav način izražavanja i kada govorite i kada pišete, kako bi se i vaše negativne misli pretvorile u mnogo pozitivnije vizije budućnosti.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Serie A
Lazio ostvario i treću uzastopnu prvenstvenu pobjedu pod vodstvom Igor Tudora
Nogomet
Bundesliga
Bayer ponovo izjednačio u 96. minuti i u 46. utakmici ove sezone ostao bez poraza
KK Zadar
Premijer liga, 33. kolo
Zadrani zaključili osnovni dio laganim hodom protiv Bosca
Nogomet
SuperSport HNL
Hajduk pred praznim Poljudom uvjerljivo savladao novog drugoligaša
Ostali sportovi
GIMNASTIKA
Tin Srbić: Vjerujem da mogu puno bolje nego danas
Zadar
ĐIR PO GRADU
[FOTO] Brojni građani i turisti na subotnjoj špici, evo koga smo sreli
Zadar
MUKE S MAJSTORIMA
MUKE PRI ADAPTACIJI STANA: ‘Majstori su nam uništili stan u srcu Zadra, šteta je…”
Crna Kronika
UHIĆEN JE
Ubojstvo u pokušaju na području Biograda: Željeznim predmetom pretukao muškarca, teško ga ozlijedio
Nogomet
Treća NL Jug, 26. kolo
Zadar preokretom slavio u derbiju i vratio se na prvo mjesto
Zadar
OB ZADAR