Ravan trbuh; pokazalo se da ove biljke stvarno pomažu u skidanju sala

Imati debeli trbuh, takozvanu “visceralnu mast”, udvostručuje rizik od srčanog udara, i ne samo to, može uzrokovati hipertenziju i dijabetes tipa 2.

Pronaći načine za smanjenje nakupljanja masnoće na trbuhu, stoga je od iznimne važnosti. Ali kako?

Prije svega, podsjetimo da prisutnost masti i raznih masnoća nalazi plodno tlo u sjedilačkom načinu života i lošoj prehrani.

Nikada ne zaboravite maziti svoje tijelo redovitom tjelesnom aktivnošću i pravilnom prehranom.

Pod “visceralnom masnoćom” podrazumijevamo dio masnog tkiva koncentriran u trbušnoj šupljini i raspoređen između unutarnjih organa i trupa.

Ova vrsta masnog tkiva razlikuje se od potkožnog masnog tkiva i intramuskularnog masnog tkiva (raspoređenog među mišićnim vlaknima).

Da biste ga eliminirali potrebna vam je konstantnost i uravnotežena prehrana te ciljane vježbe kao što su plank ili abdominalni vakuum, a može vam pomoći i ljekovito bilje.

Bijeli dud, matičnjak i pelin zajedno mogu smanjiti visceralnu masnoću, a također i:

1. Zeleni čaj

Ispijanje šalice zelenog čaja jedan je od pravih izbora za ubrzavanje metabolizma i uklanjanje viška masnoće.

Zapravo, zeleni čaj je piće koje ograničava stvaranje masnih naslaga u našem tijelu: prema mnogim studijama, zeleni čaj uspijeva djelovati u našem tijelu izbjegavajući razgradnju norepinefrina, temeljnog neurotransmitera koji, između ostalog, potiče lipolizu ili cijepanje i odlaganje masti.

2. Yerba Mate

Yerba Mate je tipična južnoamerička biljka od koje se dobiva napitak koji je vrlo cijenjen kod lokalnog stanovništva, a koji se sve više pijucka i kod nas.

Ima diuretička svojstva, ima antioksidativno djelovanje i odličan je protiv gladi s učinkom zasićenja.

Redovitim uzimanjem pomaže u smanjenju masnog tkiva na trbuhu.

3. Đumbir

Đumbir je izvrstan prirodni lijek koji pomaže onima koji žele smršavjeti, jer je u stanju ubrzati metabolizam djelujući kao namirnica koja sagorijeva masnoće.

Zanimljiva svojstva u tom smislu ima gingerol, aktivni sastojak prisutan u začinu s termogenim učinkom, što znači da vam omogućuje povećanje tjelesne temperature i stoga sagorijevanje još više masti.