Foto: Pexels
U stvarnosti je proces mnogo duži i postupniji
Zašto većina novogodišnjih odluka ne uspijeva?
Razlog je jednostavan: mnoge novogodišnje odluke uključuju promjenu određenih navika, ali često ne uzimamo u obzir činjenicu da se jedna navika ne može iskorijeniti preko noći, već se mora postupno zamijeniti drugom.
Osim toga, većina novogodišnjih odluka često je nejasna, bez detaljnog plana koji treba slijediti.
Stručnjaci su mišljenja da ako ljudi žele dugoročne rezultate za svoje zdravstvene ciljeve, trebali bi svaki ponedjeljak zamisliti kao mali doček Nove godine.
Ukratko, pretpostavka mora biti da manji i razumniji ciljevi bolje funkcioniraju.
Stoga nije uvijek pogrešno reći “počinjem u ponedjeljak”, a što vam može omogućiti da postavite manje, razumnije ciljeve i provjerite napredak jednom tjedno, umjesto svake godine.
Tri jednostavna koraka do zdravog ponedjeljka:
- Postavite cilj
- Odaberite radnju
- Ostvarite to.
Održavanje zdravog ponedjeljka još je lakše uz podršku obitelji, prijatelja i suradnika, stoga razmislite o njihovoj pomoći kako biste ostali odgovorni i angažirani.
A ako ikad zalutate, jednostavno ažurirajte svoje namjere na početku svakog tjedna.
Ključ uspjeha je, dakle, osobno zadovoljstvo. Učiniti nekoliko malih koraka prema promjeni, a time i ponovno otkriti konkretnu priliku za doslovno slavljenje malih pobjeda, služi kao autentična i neizostavna nagrada.
najnovije
najčitanije
Zadar
HOTEL PINIJA
[FOTO] Poznati zadarski hotel obnovio dio svoje infrastrukture: ‘Radovi su bili zahtjevni i teški…’
Hrvatska
PERUŠIĆ
Novo ruho jezerca u Kvartama
Hrvatska
VELIKI ČETVRTAK
Molitve i simbolika Velikog četvrtka u gospićkoj katedrali
Hrvatska
PU LIČKO-SENJSKA
Divljao na cestama pa se još hvalio snimcima na društvenim mrežama. Brzinu vožnje povećavao i do pet puta od dozvoljene
Zadar
VELIKI PETAK
Večeras Služba Muke Gospodnje i procesija s Križem središtem Zadra
Zadar
PREDBLAGDANSKA PONUDA
BILI SMO NA ZADARSKOJ TRŽNICI I RIBARNICI: ‘Prodaja ide slabo, mislim da su centri učinili svoje…’
Scena
DAO PODRŠKU BABY LASAGNI
URNEBESNI VIDEO ZADARSKE LEGENDE Pogledajte kako Grdović pleše na Rim Tim Tagi Dim!
Plodovi zemlje i mora
NAJULOV 2024.
IMPRESIVAN ULOV DOMAGOJA BAŠIĆA: ‘Samo što san spustija skosavicu u more, bum…’
Zadar
ĐIR PO KVARTU
ĐIR PO KVARTU (6) Kanalizacija na Ploči trebala bi biti prioritet: ‘To je sramota. Nervira me kad…’
Crna Kronika
KRAĐE