Foto: Pexels
Briga o vrtu ili povrtnjaku donosi nebrojene dobrobiti fizičkom i mentalnom zdravlju
Kao što znamo, početak nove godine poklapa se sa željom da pokušamo promijeniti način života, uvodeći nove navike.
Hraniti se zdravije, baviti se sportom, započeti novi hobi ili tečaj kuhanja, prakticirati zahvalnost svaki dan – bilo koji od ovih savjeta može biti sjajan način da se poboljšate.
No, postoji jedna pozitivna navika koja bi se mogla uvesti zbog dobrobiti za naše zdravlje, koju potvrđuje znanost, a koja se često ne nalazi na popisu “dobrih odluka” za novu godinu.
Govorimo o vrtlarenju!
Novo istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Colorado Boulder, u suradnji s Američkim društvom za borbu protiv raka, pokazalo je da bavljenje vrtlarstvom stvara pravu revoluciju u našim životima.
Zapravo, ljudi koji se počnu baviti vrtom ili povrtnjakom skloniji su jesti više voća i povrća (namirnice vrlo bogate vlaknima) i prakticirati više tjelesne aktivnosti – dvije zdrave navike koje liječnici preporučuju za smanjenje rizika od razvoja raka i drugih kronične bolesti, poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka.
Ali to nije sve: briga o biljkama pozitivno bi djelovala i na smanjenje razine stresa i tjeskobe te na ublažavanje simptoma nekih psihičkih poremećaja.
Svatko tko voli vrtlarenje i bavi se njime već duže vrijeme dobro poznaje dobrobiti ovog hobija, a čak i oni koji ovoj aktivnosti pristupe kao početnici znaju cijeniti pozitivne učinke vrtlarenja – posebice na psihološkoj razini.
najnovije
najčitanije
Ostalo
“Svaki tjedan”
Radio Aktiv predstavlja novi spot i singl: duhovit osvrt na automatiziranost modernog života
Zadar
privatne poduke
Poskupjele i pripreme učenika za državnu maturu
Ostalo
Kreativni korak naprijed
Sam Smith predstavio četvrti studijski album ‘Gloria’
Novosti
administracija joe bidena
Sjedinjene Američke Države će proglasiti kraj pandemije u svibnju
Ostalo
Zagrebačka grupa
Adastra objavila je spot za pjesmu “Nisam zaljubljen”: ‘Mislim da će se mnogi prepoznati u pjesmi’
Crna Kronika
Suđenje u Splitu
Zavadlav na sudu izvodio show: Govorio je na talijanskom jeziku, a onda izvadio čokoladu
Hrvatska
DVOJNO DRŽAVLJANSTVO
Još 15 hrvatskih policajaca primilo poziv za srpsku vojsku? Pupovac: ‘Nije se smjelo desiti’
Hrvatska
Prozvao medije
Milanović poručio Ukrajini: Krim više nikada neće biti Ukrajina
Zadar
Modernizacija
U novom salonu Obrtničke škole Zadranke će uz simboličnu naknadu moći dobiti frizuru
Hrvatska
IZNENADNA SMRT
