Foto: iStock
Holivudske zvijezde kunu se u ovaj magični tretman
Kao što je poznato, nedostatak tjelovježbe i nezdrava prehrana mogu brzo dovesti do zadržavanja vode, što zatim uzrokuje neželjene jastučiće na nogama, trbuhu ili rukama.
Kako bi se riješile ove otekline, svjetske zvijezde poput Mirande Kerr i Chiare Ferragni oslanjaju se na posebnu tehniku masaže koja potječe iz Brazila. Radi se o takozvanoj brazilskoj limfnoj drenaži. Evo kako ona osigurava ravniji trbuh i vitkije noge u samo jednoj seansi.
Limfna drenaža nije novi izum. Potječe iz fizioterapije i često se koristi za liječenje pacijenata s lipoedemom. Ovo je posebna tehnika masaže koja služi za aktiviranje limfnog toka u tijelu.
Ruke, noge i trbuh se masiraju tako da se limfna tekućina može odvesti. To bi trebalo smanjiti zadržavanje vode i oticanje kako bi tijelo dobilo vitkiju siluetu te izgledalo vitkije i čvršće.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
U našem tijelu postoje različiti limfni čvorovi i limfni kanali u kojima se skuplja tekućina. Najvažnija zadaća limfnog sustava je transport limfne tekućine. Sadrži kisik, hranjive tvari, proteine, elektrolite, bijele krvne stanice i molekule lipida i stoga je vrlo važan za mnoge funkcije u našem tijelu.
U ovoj limfnoj tekućini često se nakupljaju virusi, bakterije i toksini kojih bi se tijelo željelo riješiti. Ako se previše tekućine nakupi u limfnim čvorovima, tkivo može nateći i uzrokovati vidljivo zadržavanje vode.
Različiti pokreti ovog tretmana aktiviraju limfni sustav, stimuliraju limfni sustav i pravilno ispiraju limfnu tekućinu. Tako se patogeni i toksini mogu bolje transportirati i izlučiti putem urina i metabolizma.
Brazilska limfna drenaža ne samo da poboljšava funkcioniranje limfnog sustava, već detoksificira tijelo i pomaže u uklanjanju neželjenih oteklina i zadržavanja vode.
Trbuh odmah postaje ravniji, noge i ruke uže, a podočnjaci također mogu nestati. Također jača imunološki sustav, potiče metabolizam, ublažava napetost mišića i opušta fasciju.
Kako točno djeluje tretman?
Brazilsku limfnu drenažu možete napraviti u raznim kozmetičkim i masažnim studijima. Ovdje ćete dobiti precizne upute i informacije kako će teći tretman. Obično to izgleda otprilike ovako:
Prvo se morate skinuti (do donjeg rublja) i leći na leđa na stol za masažu. Specijalist tada započinje s limfnom drenažom. Za to se često koristi ulje za masažu kako bi prsti bolje klizili po koži.
Osjećate ritmične, snažne i brze pokrete. Uvijek se masira u istom smjeru kako bi se limfna tekućina transportirala u smjeru limfnih čvorova. Nakon nogu dolaze trbuh, ruke i leđa. Tretman možete napraviti i na licu.
Koliko često i koliko redovito ćete ponavljati tretman ovisi o vašem tijelu i željenom rezultatu. Možete je raditi jednom tjedno, ali možete i samo jednom mjesečno.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Koliko dugo traje rezultat?
Masaža potiče metabolizam i smanjuje zadržavanje vode. Otprilike dva do tri dana nakon tretmana dolazi do ponovnog usporavanja metabolizma. To je potpuno normalno i dio je prirodnog procesa u tijelu.
Liječenje možete podržati dobrom, uravnoteženom prehranom i zdravim načinom života. Kao rezultat toga, manje se toksina nakuplja u tijelu i limfa se ne začepljuje tako brzo.
Brazilska limfna drenaža ima brojne prednosti. Ne samo da osigurava vitkiju siluetu i čvršću kožu, već ima i mnoge zdravstvene prednosti. Redovita limfna drenaža može pomoći u aktiviranju metabolizma, poboljšanju imunološkog sustava i oslobađanju tijela od štetnih toksina.
najnovije
najčitanije
Feelgood
Sklizak teren
Pobijedite u svakoj svađi s ovih 5 zlatnih pravila (bez pogoršanja stvari)
Hrvatska
MARIO STILINOVIĆ
Priveden šef gospićkog HDZ-a, prijavila ga supruga. Sve je eskaliralo nakon loženja peći
Košarka
NBA liga
Nikola Jokić odveo Nuggetse do nove pobjede i Lakerse nadomak eliminacije iz doigravanja
Županija
otok prekrasne prirode
OUTDOOR TURIZAM Pašmanska “Đirada” užitak za 500 sudionika
Hrvatska
ŠEF SDP-A
Grbin: Zabrinut sam za duševno zdravlje gospodina Plenkovića
Nogomet
Nogometaš iz Vrane
Ante Zurak nakon nogometne karijere ‘ušao’ u poljoprivredne vode: ‘Ovo mi je puno manje stresnije…’
KK Zadar
POVIJESNA UTAKMICA
ČUVENA POBJEDA ZADRA Pogledajte video od kojeg ćete se naježiti: ‘Posebnija je od drugih…’
Županija
EDUKACIJA I INTEGRACIJA
Radnici iz Filipina i Nepala čine 10 posto zaposlenih u Cromarisu: ‘Posao je izvrstan, jako mi se sviđa…’
Crna Kronika
PU ZADARSKA
VOZAČ JE UHIĆEN Na Bilom Brigu mrtav pijan skrivio prometnu nesreću pa pobjegao, uhvaćen je
Zadar
NAVIJAČKA PJESMA