Foto: Pexels
Strukturni protein ljudskog tijela koji održava kožu, kosti i tetive zdravima i elastičnima
Kolagen ima vrlo važnu ulogu među strukturnim proteinima našeg tijela: ima funkciju povezivanja, podrške i hranjenja tkiva i organa te ima sposobnost stalnog obnavljanja.
Također doprinosi zdravlju i elastičnosti tetiva, kostiju i kože. Osim u koži, kolagen je prisutan u mišićima, noktima, kosi, kostima i zglobovima kako bi osigurao njihovu elastičnost i snagu.
Prednosti za kosu
Pomaže obnoviti vlakna (stanice koje tvore kosu) lomljivu, slabu i kosu bez sjaja.
Zapravo, pruža hidrataciju, oblaže kutikulu (vanjski sloj vlasi) zaštitnim filmom i podebljava vanjski sloj, povećavajući volumen kose.
Na tržištu se mogu naći razni tretmani na bazi ovog proteina, kako životinjskog tako i biljnog podrijetla (uglavnom dobivenog iz ekstrakata kvasca).
Može se koristiti na dva načina:
- za dubinsku obnovu vlakana kose, nanesite bočicu izravno na vlasište nakon pranja šamponom ili na mokru kosu. Nježno umasirajte i uklonite višak proizvoda češljem. Osušite kosu bez ispiranja, pazeći da sušilo za kosu bude dalje od nje.
- kao masku za revitalizaciju, ostavite proizvod na čistoj, mokroj kosi 15-20 minuta i temeljito isperite.
Neki frizeri nude keratinski tretman za ravnanje kose u kombinaciji s biljnim kolagenom kako bi odmah popravili razarajuće djelovanje pegle na kosu.
Protein je fiksiran izravno unutar vlakna kose. Zahvaljujući ovoj tehnici, kosa je tijekom vremena zaštićena i ostaje u savršenom stanju, zaštićena i popravljena, do otprilike 6 mjeseci.
Dobrobiti za starenje
Danas je postao protagonist brojnih beauty i anti-aging marketinških kampanja: dio je sastava krema, seruma, filera, napitaka i raznih vrsta dodataka prehrani.
Njegova uloga u davanju kompaktnosti i čvrstoće koži te činjenica da ga naše tijelo uvijek proizvodi kako starimo doveli su do toga da se prije svega smatra učinkovitim proizvodom protiv bora koji se koristi u borbi protiv starenja kože.
Zapravo ne koristi samo koži lica, već daje kompaktnost i snagu kosi, noktima, kostima, zglobovima i mišićima.
No, moramo znati da se osim faktora starosti, proteini kolagena u našem tijelu razgrađuju i zbog izlaganja suncu, zagađenja, slobodnih radikala i loše prehrane.
Gdje se u hrani nalazi kolagen?
Postoje namirnice koje mogu potaknuti njegovu proizvodnju. Evo nekih:
- Crvena paprika, bogata vitaminom C, antioksidansom bitnim za sintezu kolagena. Vitamin C se djelomično raspršuje kada se hrana kuha, po mogućnosti jesti sirovu.
- Rajčice, bogate likopenom, antioksidansom koji štiti kolagen. Ima ga i u cikli i trešnjama.
- Losos, izvor omega 3 masnih kiselina koje su dobre za srce kao i za kožu jer smiruju upale i pomažu u sprječavanju pucanja kolagenih vlakana uzrokovanih vanjskim čimbenicima.
- Krumpir sadrži selen i vitamin A: ovaj vitamin pomaže u održavanju zdrave kože i zglobova jer potiče prirodnu proizvodnju kolagena. Također prisutan u mrkvi, dinji i mangu.
- Puretina, sadrži lizin, izvrsnu aminokiselinu koja pomaže u obnovi kolagena.
- Žumanjak, bogat kolinom, vitaminom B skupine koji se zatim pretvara u glicin, esencijalnu aminokiselinu koja je uključena u proizvodnju kolagena. Kolina ima i u slanutku i grahu.
- Bademi i lješnjaci, bogati su vitaminom E, važnim antioksidansom, koji se suprotstavlja djelovanju slobodnih radikala odgovornih za starenje stanica.
najnovije
najčitanije
Crna Kronika
Ravnateljstvo policije
Za vikend četvero poginulih u prometu, preko 4 tisuće prometnih prekršaja
Nogomet
Nogomet
Tuchel u velikim brigama, dvije zvijezde Bayerna upitne za polufinale LP s Real Madridom
Hrvatska
SVE ČEŠĆI FENOMEN
Saharski pijesak ponovo dolazi u Hrvatsku, DHMZ objavio i kada
Hrvatska
ZAMJENIK PREDSJEDNIKA
DP-ovac Radić: Izjava Milorada Pupovca mi je zaparala uši, kakva je to novokovanica!
Ostali sportovi
PRVA ŽBL
Uvjerljiva pobjeda boćara Vira protiv Svetog Martina iz Perušića Donjeg
Zadar
NAŠ ZADAR
Popularna zadarska stranica oduševila snimkom s vjenčanja: ‘Ne bude li mi ovakav pir, neću se udavat’
Zadar
Fra Andrija Bilokapić
Dobitnik županijske Nagrade za životno djelo: ‘Abortus, transrodnost, eutanazija, sve su to bolesti našega društva’
Crna Kronika
MAKARSKA
Preminula starija žena, policije privela 40-godišnaka koji ju je gurnuo
Zadar
NESREĆA
[FOTO] Nesreća kod City Gallerie, auto se zabio u stup
Moda
analiza subotnjeg đira